Régalez-vous avec ce muesli maison pour diabétiques, savamment élaboré sans sucre, qui allie le croquant des flocons d’avoine, la douceur des fruits secs et le croustillant des graines, offrant un petit-déjeuner savoureux, nourrissant et bon pour la santé, parfait pour bien commencer la journée tout en prenant soin de votre glycémie !
Temps total : Total :
10 min min
0,79€/pers.€/pers
Budget total : 1 pers.
0,79
€
Partagez cette recette avec
8 personnes
Ingrédients
Flocon d’avoine
20 g
Céréale All Bran(s)
20 g
Noix de coco(s)
10 g
Banane
0,5 Baie rouge de Goji
10 Myrtille(s)
8 Amande(s)
5 Abricots secs
2 Lait
0,5 l
Ustensiles
- Grand bol
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
- Couteau
- Planche à découper
- Récipient hermétique
- Four (si vous souhaitez toaster les flocons)
- Plaque de cuisson (si vous toastez)
Instructions
Étape 1
Dans un bol, versez les flocons d’avoine, les céréales, les copeaux de noix de coco, la banane épluchée et coupées en rondelles. Puis les baies de Goji, les myrtilles lavées, les amandes et abricots secs coupés en morceaux avec un couteaux. Étape 2
Ensuite ajoutez le lait et sucrer si vous le souhaitez avec un peu de miel. Enfin mélangez votre petit-déjeuner sans sucre et dégustez.
Idées d'accompagnements
Idées d’Accompagnements et d’Associations pour Sublimer le Muesli Maison pour Diabétique Sans Sucre
Le muesli maison pour diabétique sans sucre est un plat à la fois nourrissant et savoureux. Pour le sublimer, voici quelques idées d’accompagnements et d’associations :
Accompagnements
- Yaourt nature ou yaourt grec : Ajoutez une cuillère de yaourt nature ou de yaourt grec pour une texture crémeuse et une dose de protéines.
- Fruits frais : Servez avec des fruits frais de saison, tels que des baies (framboises, myrtilles) ou des tranches de kiwi, pour une touche de couleur et de fraîcheur.
- Compote de pommes sans sucre : Une cuillère de compote de pommes sans sucre peut apporter une douceur naturelle tout en restant adaptée aux diabétiques.
- Graines de chia : Ajoutez des graines de chia pour un apport en oméga-3 et une texture intéressante.
- Fruits à coque : Parsemez le muesli de quelques noix ou amandes concassées pour un croquant irrésistible.
Associations
- Infusion à la menthe : Accompagnez le muesli d’une infusion à la menthe pour une note rafraîchissante.
- Boisson végétale : Une boisson à base d’amande ou de soja non sucrée peut être une excellente alternative au lait traditionnel.
- Salade de fruits : Préparez une salade de fruits avec des agrumes et des fruits rouges pour un mélange sucré-acidulé qui rehausse le muesli.
- Pesto de basilic : Pour une touche originale, un pesto de basilic en petite quantité peut être une surprise gustative.
Suggestions de Présentation
- Coupe en verre : Servez le muesli dans une jolie coupe en verre pour mettre en valeur les couches de muesli, yaourt et fruits.
- Assiette colorée : Disposez le muesli sur une assiette colorée avec des fruits frais autour, créant un tableau appétissant.
- Herbes fraîches : Ajoutez quelques feuilles de menthe ou de basilic pour une touche de couleur et de fraîcheur.
- Garniture croquante : Disposez quelques fruits à coque ou graines sur le dessus, pour un effet visuel attrayant.
Avec ces idées d’accompagnements et de présentations, votre muesli maison pour diabétique sans sucre sera non seulement délicieux, mais aussi visuellement séduisant !
Partagez cette recette avec
Vous aimerez aussi ces délicieuses recettes ...
Savourez l'authenticité des Rissoles aux pruneaux, délicieuse spécialité sucrée de l'Aveyron, où une pâte croustillante renferme des
Découvrez le Papet Vaudois, un plat emblématique de la région vaudoise en Suisse, qui marie délicatement le
Découvrez le délice des "Sampi au safran", une recette raffinée alliant la douceur des pâtes traditionnelles et
Découvrez la délicieuse tarte soleil au pesto rosso, une véritable œuvre d'art culinaire qui allie la croustillante
Découvrez notre irrésistible fondant au potimarron, une douceur automnale qui marie à la perfection la douceur du
Laissez-vous séduire par la Roul’escargot, une délicieuse spirale feuilletée garnie d’un mélange savoureux d'escargots, d'ail et de